Альпы, Кордильеры, Анды, Карпаты, Аппалачи… Это далеко не полный список гор, в которых вам хотелось бы побывать? Тогда скорее собирайте походный рюкзак, а мы в качестве напутствия дадим вам несколько добрых советов о том, как с пользой провести летний отпуск в горах.
Упаковывая вещи, не берите с собой слишком много. Взять нужно только самое необходимое. Из теплой одежды – свитер, куртку и шапку, потому что ночью в горах может быть холодно.
Некоторые вещи можно сразу же надеть на себя: например, кепку или бандану, солнечные очки, для того чтобы все это не занимало драгоценное место в походной сумке или рюкзаке.
Не забудьте взять с собой спальный мешок или термобелье. В качестве второй пары обуви возьмите трекинговые ботинки.
Вообще, обувь для похода нужно разносить заранее, для того чтобы не натереть ноги.
Кстати, лейкопластырь должен обязательно присутствовать в стандартном содержимом аптечки, которая тоже необходима во время путешествия в горы. Лучше подобрать самые эффективные виды лекарств «на все случаи жизни».
Также возьмите посуду и приборы (миску, ложку, нож и кружку) и предметы личной гигиены (мыло, пасту, зубную щетку, полотенце).
Еще одна обязательная деталь в вашей сумке – крем для загара. Само собой разумеется, что вы не забудете дома фотоаппарат, для того чтобы запечатлеть и увековечить воспоминания о поездке.
Лучше ехать в горы исключительно взрослой компанией. Потому что дети хуже, чем взрослые, переносят перемену климата, и не так хорошо адаптируются. Кроме того, в горах могут водиться дикие звери и птицы, встреча с которыми чревата опасными последствиями. Поэтому взять с собой детей лучше в том случае, если вы едете на горный курорт или в санаторий, но не отдыхать «дикарями».
Как извлечь максимальную пользу из отдыха в горах? Прежде всего, нужно глубоко дышать свежим горным воздухом – это очень полезно для здоровья.
Дело в том, что объем кислорода в горном воздухе низок, поэтому у жителей тех мест лучше работают защитно-приспособительные и лечебные механизмы организма, и как следствие, они меньше болеют. Кроме того, горный воздух богат полезными для здоровья элементами.
Не отказывайтесь от походов в горы, ведь во время них вы почувствуете себя покорителем вершин, посетите причудливые пещеры. Также пеший туризм улучшает здоровье и форму. Купание в чистой воде горного озера пойдет на пользу вашему организму. Во многих горах, например, в Закарпатье в Болгарии есть источники минеральных вод, употребление которых излечивает многие болезни.
Можно также участвовать в экскурсиях по историческим местам, изучать уголки нетронутой природы и любоваться живописными видами.
Главное делать все это в свое удовольствие!
rest4u.blog.com